Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2015
|
93 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1115 kcal
|
Grasa: 30,21g | Prot: 141,27g | Carbh: 65,56g.
Desayuno: Nescafe Sade, Doğalsan Yulaf Kepeği, Sütaş Light Yoğurt, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Bitkisel Çay, Sütaş Light Yoğurt, Lipton Bitki Çayı, Doğalsan Yulaf Kepeği, Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı. Almuerzo: Sütaş Light Beyaz Peynir, Sütaş Light Beyaz Peynir, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Lipton Bitki Çayı, Bitkisel Çay, Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Yumurta Beyazı, Yumurta Beyazı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Nescafe Sade, Yumurta Beyazı. Cena: Nescafe Sade, Hindi Göğsü Eti, Hindi Göğsü Eti, Sütaş Light Yoğurt, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Bitkisel Çay, Sütaş Light Yoğurt, Lipton Bitki Çayı, Hindi Göğsü Eti, Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı. más...
|
|
2490 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Şimdilik iyi gidiyorum :) yavaşlayınca haftalık tartılıcağım ;)
15 jul. 15 por el miembro: Ayhan muhittin
|
7 nisan 2014 pazartesi akşamı 161 kilo olan ben ;) :)
15 jul. 15 por el miembro: Ayhan muhittin
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ayhan muhittin
|