|
Ну що))) з першою маленькою, али таки перемогою мене:))
неділя без перукусів і без переїдань, дає можливість худнути трохи швидше🥰🥰
заміри:
ОГ було 100
Під грудьми було 91 стало 90
талія була 87 стало 86
боки/ живіт було 110 стало 109
бедра було 113
внутрішня частина бедра було 60
ікри було 41 стало 40
для себе зрозуміла, що без перукусів можна жити!)) бо я боялась, що буду ходити голодною і десь переїдати із-за відсутності аж 2х прийомів їжі 😅 але нормально прожила цілу неділю😀 можливо зараз легше, тому що літо, тому що ягоди і фрукти, тому що менше хочеться їсти))зимою складніше з цим😬 але до зими ще є час, надіюсь, закріплю корисну звичку в 3 прийоми їжі, не зважаючи на пори року!:))
|
79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1554 kcal
|
Grasa: 74,26g | Prot: 94,53g | Carbh: 104,98g.
Desayuno: Сахар, MusclePharm Протеиновый Батончик, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Епикур Филе Бедра Куриное , Сосиски, Вареное Яйцо. Cena: Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Сильпо Салака Копчёная , Baron De Lusson Вино Розовое Сухое, Кабачок Гриль, Цветная Капуста на Пару. Pasa Bocas / Otros: Молоко Від Фермера Капучино . más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|