Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2024
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2653 kcal
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Grasa: 127,94g | Prot: 126,68g | Carbh: 254,13g.
Desayuno: Lindenhof Gouda, Olivenöl, Grüne Oliven, Aldi Roggenbrötchen, Tomaten, Möhren, Gurke (mit Schale). Almuerzo: Parmesan (Gerieben), Wilhelm Brandenburg Hähnchen Geschnetzeltes nach Gyros Art, Avocadocreme, Nudeln (Gekocht), Olivenöl. Cena: Weider High Protein Stracciatella, Elinas Joghurt Nach Griechischer Art Heidelbeere. Pasa Bocas / Otros: Ferrero Jogurette, Ja! Vanille Erdbeer Hörnchen. más...
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3123 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 27 minutos, Spinning - 1 hora y 7 minutos, Descansando - 14 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de TriChris81
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