Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2015
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1698 kcal
|
Grasa: 35,19g | Prot: 80,68g | Carbh: 268,72g.
Desayuno: Арт Лайф Каша Кукурузно-Пшенная с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Редис, Огурец (с Кожурой), Майонез, Чечевица Вареная. Cena: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Алые Паруса Плов с Индейкой, Винегрет, Карась. Pasa Bocas / Otros: Инжирный Персик, Nordic Галета из Овса с Брусникой, Инжирный Персик. más...
|
|
2680 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Trabajo - 5 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|