Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2015
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1064 kcal
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Grasa: 43,68g | Prot: 75,61g | Carbh: 97,42g.
Desayuno: Tirolez Creme de Ricota Light, Café, Linea Adoçante Líquido, Wickbold Pão Australiano, Limão. Almuerzo: Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Repolho-Roxo, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Vaca Moída Magra, Batata Inglesa Cozida. Cena: Peito de Frango, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Pasa Bocas / Otros: Peras. más...
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2390 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Tareas del Hogar - 3 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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