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Körperfett 33,7 % Muskeln 45,7 %
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1502 kcal
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Grasa: 58,73g | Prot: 72,01g | Carbh: 170,55g.
Desayuno: REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe, Banane. Almuerzo: Wiesenhof Bruzzzler, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Cena: Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Haribo Gummibärchen, Ja! Apfelsaft, Erdbeeren, De Beukelaer Prinzenrolle. más...
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2245 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Ducharse - 15 minutos, Tabata - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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