|
Het is echt leuk dat mensen je minder goed herkennen als je bent afgevallen. Vandaag werd en goede sessie gehad met de personal trainer. Ik ga het drie dagen voelen denk ik. Een leerling zei juf wat heeft u grote biceps wow. ☺️
|
93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1505 kcal
|
Grasa: 47,97g | Prot: 64,96g | Carbh: 206,73g.
Desayuno: Mango's, Aardbeien, Jumbo Magere Milde Kwark. Almuerzo: AH Gerookte Kipfilet, Gebakken Ei, Bruine Boterham. Cena: AH Kikkererwten, AH Curry Madras Vers Kookpakket , AH Basmati Rijst. Pasa Bocas / Otros: Lijnzaad Zaden, AH Ongebrande Pecannoten, Aardbeien, AH Yoghurt Griekse Stijl. más...
|
|
3315 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 26 minutos, Bailando (Paso Lento) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 43 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 11 minutos, Cross Training - 15 minutos. más...
|
peso estable
|