|
Вернулись с дочкой домой от мамы, значит время взвеситься📝 Подняла калораж до 1700, два дня калории не считала, но из запрещение были только сухофрукты в неприличном количестве 🙈 Из неприятного - обсыпало лицо (думаю из-за сахара в сухофруктах), но спустя неделю уже все практически прошло. Заметила изменения в своих мыслях - не так уж и страшно превышать калории, совсем необязательно потом терроризировать себя за это. Главное ясность мыслей и дисциплинировано вернуться к чистому рациону💆🏾♀️
|
54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1326 kcal
|
Grasa: 42,42g | Prot: 115,54g | Carbh: 123,90g.
Desayuno: Абрикос, Клубника, FitnesShock Protein White Brownie Raspberry, Кофе (из Молотых Зерен), Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Greenadini Риет , Сельдерей, Zinus Кокосовое Молоко. Almuerzo: Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Филе Индейки. Cena: Клубника, Ореховая Долина Фисташки Жареные, Пестравка Творог 0,3%, Магнит Какао-Порошок, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Pasa Bocas / Otros: Пестравка Ряженка 2,5%, Активиа Йогурт Питьевой без Добавления Сахара Яблоко, Клубника, Черника. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|