|
Ну, что, открываю челлендж. Спать ложусь в десять вечера и в пол пятого утра, уже на озере купаюсь после аэробики, в наушниках 😃 Я поняла за это время, одно. У меня нет второй половинки, я просто хочу быть целостной. Важно любимой быть, но СЕБЯ, любить прежде всего. Человек, который любит, никогда тебя не оставит.. Я прихожу в себя, после двух бокалов и банки пива, поняла, что это было мне нужно.. Ничего страшного, сорвалась и Бог с ним. Мы идём дальше. У меня есть Я и мы справимся. Всех обнимаю 🤗❤️
|
56,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1295 kcal
|
Grasa: 46,47g | Prot: 135,77g | Carbh: 87,09g.
Desayuno: Мама Дома Чиа Пудинг со Смузи из Манго и Малины. Almuerzo: Болгарский Перец, Курица Гриль. Cena: Протеиновый Коктейль. Pasa Bocas / Otros: Дыня. más...
|
|
2545 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 4 horas. más...
|
peso estable
|