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31/05 88kg🔐 ❌ (89kg)
07/06 87kg🔐 ✅ (87,2kg)
14/06 86kg 🔐
21/06 85kg 🔐
28/06 84kg 🔐
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87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 27,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1359 kcal
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Grasa: 50,36g | Prot: 58,14g | Carbh: 166,41g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Pão de Leite. Almuerzo: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Macarrão Fresco (Cozido). Cena: Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Lika Pipoca Sabor Manteiga. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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