|
Yövuoron jälkeisiltä unilta herätessä paino uusiksi vielä, joten viimeisimmän kk:n saldo -4,3 kg 😎
|
125,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 55,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1878 kcal
|
Grasa: 75,19g | Prot: 110,61g | Carbh: 183,69g.
Desayuno: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Valio Linssikeitto. Almuerzo: Kahvi, Geisha Tuutti, Jauhelihakastike, Peruna, Jäävuorisalaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti. Cena: Ullan Pakari Kaurasämpylä, Keiju Margariini 60, Saarioinen Pippurikalkkuna, Valio Arki Juusto, Pirkka Tomaatti. Pasa Bocas / Otros: Barebells Soft Protein Bar Caramel Choco, Nocco Berruba, Tonnikalapastasalaatti pestolla (OO). más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|