Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2024
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1617 kcal
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Grasa: 33,73g | Prot: 125,81g | Carbh: 210,67g.
Desayuno: Melancia, Doce de Leite, Açúcar, Apti Chocolate 70% Cacau, Hércules Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne do Peito de Frango, Itambé Requeijão Light, Pão Francês. Almuerzo: Doce de Leite, Patinho, Pepino (com Casca), Tomates, Cenouras, Almeirão, Repolho, Basilar Macarrão Parafuso, Nestlé Iogurte Natural Integral. Cena: Lacta Bis (7g), Alface Americana, Patinho, Abóbora Japonesa. Pasa Bocas / Otros: Melancia, Apti Chocolate 70% Cacau, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Ovo, Siamar Tapioca, A Granel Farelo de Aveia, Banana Nanica. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Cris S Ferreira
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