Diario de leezah79, 06 jun. 24

Guten morgen meine liebe... ist dir aufgefallen das ich UNTER dir bin 💪🤣 wünsche dir einen tollen Tag  

Du hast recht! Gemein! Ich versuche wieder in die Spur zu kommen. In der ersten Jahreshälfte war ich ziemlich ausgeknockt, weil ich einen massiven, andauernden Husten hatte. Nun wurde bei mir Asthma diagnostiziert. Das entsprechende Medikament hilft zum Glück ganz gut, so dass ich wesentlich weniger Beschwerden habe. Jetzt möchte ich so langsam meine Fitness wieder aufbauen. Das regelmäßige Laufen fehlt mir schon lange! Momentan schmerzt mir nach 15 Minuten joggen die Luftröhre, deswegen mache ich eine Mischung aus Joggen und walken. Heute Morgen hab ich mal wieder ein Workout zu Hause gemacht. Wenn ich das selbe Gewicht hätte, aber mehr Muskelanteil, würde ich nicht ganz so wabbelig aussehen wie derzeit. Idealerweise versuche ich also, sowohl Muskel aufzubauen als auch Ausdauer (wird für Asthma auch empfohlen) Und natürlich Fett abzuwerfen. 

Oh das ist ja nicht schön... hoffe das bessert sich bald... drück dir feste die Daumen... ich darf noch die nächsten 3 wichen keinen Sport machen... danach will ich wieder Gas geben... ob zu hause oder in der Zappelbude weiß ich noch nicht