Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2011
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99,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1370 kcal
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Grasa: 61,10g | Prot: 54,03g | Carbh: 149,95g.
Desayuno: Coffee Creamer Hazelnut, No Calorie Sweetener Packets, Nesquik Chocolate Powder, Coffee (Instant), Mini-Snacks Natural California Raisins, 100% Whole Grain Oatmeal. Almuerzo: Chicken - Stewed Chicken Taco Salad. Cena: Pork Shoulder (Whole). Pasa Bocas / Otros: Fat Free Milk. más...
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2951 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 45 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Khara_R
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