Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2015
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53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2287 kcal
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Grasa: 43,94g | Prot: 230,43g | Carbh: 232,89g.
Desayuno: Alnatura Sojaflocken, Weihenstephan Joghurt Mild 0.1%, Äpfel, Alpro Soya Sojajoghurt, Edeka Erdbeeren, Sachia Chia Samen, Alnatura Dinkelkleie, Seitenbacher Ballastoos, Gut & Günstig Entrahmte H-Milch, Kaffee. Almuerzo: Seitenbacher Ballastoos, Alpro Soya Sojajoghurt, Edeka Räucherlachs, Putenschnitzel Landjunker, Nimm's Leicht Körniger Frischkäse, Strauchtomaten. Cena: Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Magerquark, Kölln Haferfleks, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Bio Dinkel-Flakes, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Bio Dinkel-Flakes, Alpro Soya Sojajoghurt, Chia-Samen, Strauchtomaten, Real Quality Delikatess Putenbrust mit Paprikarand, Nimm's Leicht Körniger Frischkäse, Landjunker Putenschnitzel, Seitenbacher Balastoos, Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Mandeln. más...
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1647 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 17 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de kleine.
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