Ei Roger! Desde que comecei com os Jejuns, fazia dia sim, dia não. Antes fazia de 24 horas, porém, com o tempo, fui passando a fazer menos dias, por 16 horas ao menos uma vez por semana, geralmente duas... Ajuda na perda de peso, influencia meu ânimo, e é visivelmente bom! Tenho amigos que convivendo comigo, passaram das críticas à vontade de fazer os JI, quando viram a perda de peso. Continuo com minha dieta, mas mesmo quando saio (quebrei por 4 dias seguidos), perco peso, e só consigo explicar com os jejuns. Não tive problemas de saúde. E tenho ótima disposição.Parei de tomar anti-depressivos a quase 2 meses... e qualquer outra medicação... Ando muito, porque sou vendedora... o que também me ajuda. Bem... é isso... rs
13 jul. 15 por el miembro:
Angel Ciríaco