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65,6 kg. Das Krafttraining zeigt seine Wirkung.
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1741 kcal
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Grasa: 72,89g | Prot: 79,04g | Carbh: 194,64g.
Desayuno: Wassermelone, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Lidl TK Himbeeren, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Edeka Bio Chia-Samen, Lidl Haferflocken, Kräutertee. Almuerzo: Vita D'or Pflanzen Margarine, Radieschen, Möhren, Rote Zwiebeln, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Tomaten, Ei. Cena: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Weizenbrötchen, Spitzpaprika, Lätta Lätta Extra Fit, Kerrygold Cheddar, Milbona Speisequark Magerstufe, Möhren, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Pasa Bocas / Otros: Puderzucker, Kinder Kinderriegel, Gut & Günstig Frischer Blätterteig, Tony's Chocolonely Dark Milk Brownie, Kaffee. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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