Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2015
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3445 kcal
|
Grasa: 120,60g | Prot: 127,55g | Carbh: 469,93g.
Desayuno: Нектарины, Донат Карамельный, Печенье Сахарное "Фигурная Смесь Премиум", Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Котлета Говяжья, Чай с Сахаром. Almuerzo: Нектар Персиково-Яблочный с Мякотью, Братья Грилль Рулет Копчено-Вареный из Мяса Птицы "Праздничный" в/с, Борщ Украинский. Cena: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Слодыч Печенье Сахарное "Фигурная Смесь Премиум", Одесский Комбинат Детского Питания Нектар Персиково-Яблочный с Мякотью, Простоквашино Молоко 3,5%, Салака Тушеная с Морковью, Нектарины, Сыр Российский, Бутерброд с Колбасой. Pasa Bocas / Otros: Нектар Персиково-Яблочный с Мякотью, Чай с Сахаром. más...
|
|
3189 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora y 40 minutos, Limpieza - 30 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Amamantar - 2 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas, Descansando - 3 minutos, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Subir Escaleras - 2 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|