Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2024
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1412 kcal
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Grasa: 72,63g | Prot: 91,79g | Carbh: 95,21g.
Desayuno: Ovo Cozido, Café, Pullman Rap10 Integral. Almuerzo: Bisteca de Porco Grelhada, Arroz com Cenoura. Cena: Maçã, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Arroz com Cenoura. Pasa Bocas / Otros: Plus Vita Pão Integral Zero, Ovo Cozido, Frimesa Doce de Leite, Queijo Coalho. más...
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2260 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Deporte - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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