Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2024
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1228 kcal
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Grasa: 51,54g | Prot: 69,17g | Carbh: 125,26g.
Desayuno: Çörekotu, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, İçim Süzme Peynir, Badem, Şeftali, Havuç. Almuerzo: Tadım Kuru Kayısı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Tavuk Baget (Derisi Yenerek). Cena: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak, Fırında Patates, Havuç, Yumurta, Zeytinyağı, Beyaz Un. Pasa Bocas / Otros: Mis Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Yayla Chia Tohumu, Muz. más...
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1849 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Tabata - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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