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肌肉減少了，mc來都沒運動這樣肌肉少很快，想哭哭～
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1713 kcal
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Grasa: 47,71g | Prot: 84,28g | Carbh: 237,31g.
Desayuno: 燙青菜, 雞肉飯. Almuerzo: 卜蜂 去骨雞腿肉, 花椰菜, 全聯 鳳梨, 全家 燕巢珍珠芭樂, 五穀飯. Cena: 水煮蛋, 糙米飯, 蔥蛋, 杏鲍菇, 萊爾富 綠豆湯. más...
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2780 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de phyllis92041
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