|
Körperfett 35,3 % Muskeln 44,8 %
|
72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1141 kcal
|
Grasa: 24,19g | Prot: 76,30g | Carbh: 160,43g.
Desayuno: Hühnerbrühe, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Harry Weizenmischbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Cena: REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Haribo Gummibärchen, MAOAM Maoam Sour, Erdbeeren. más...
|
|
2669 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|