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Mein Gewicht explodiert ja förmlich .. aber nimmer lang , das ist sicher ...
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1405 kcal
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Grasa: 17,51g | Prot: 94,30g | Carbh: 202,88g.
Desayuno: Kaffee (Gemahlen), Milbona Magerquark, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Maribel Erdbeere-Vanille, Tomaten, Delique Senf, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Pastasciutta, Aldi Harzer Käse, Hartgekochtes Ei. Cena: Brokkoli, Bauckhof Falafel, TiP Spaghetti Eiernudeln. más...
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2095 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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