Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2024
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2686 kcal
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Grasa: 84,50g | Prot: 112,95g | Carbh: 375,98g.
Desayuno: Peras, Pingo Doce Milho para Pipocas, Sondey Línguas de Gato, Longa Vida Puré de Maçã, Prozis Manteiga de Amendoim. Almuerzo: Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Continente Tortilha de Trigo. Cena: Terra do Vento Queijo Flamengo , Fumadinho Presunto Reserva 9 Meses Finíssimo , Continente Tortilha de Trigo. Pasa Bocas / Otros: Terra do Vento Leite Magro, Peras. más...
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2885 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Correr - 11/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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