Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2015
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3415 kcal
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Grasa: 145,70g | Prot: 99,93g | Carbh: 437,07g.
Desayuno: Витьба Печенье Сладкий Часок, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Хлеб Черный, Клубника, Гороховый Суп, Простоквашино Сливки 10%, Belvita Печенье с Медом и Орехами, Belvita Печенье Мультизлаковое, Белый Шоколад. Cena: Простоквашино Молоко 3,5%, Нектарины, Овощи Тушеные со Свининой, Черешня, Абрикосы. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Йогурт с Клубникой. más...
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3053 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 40 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Amamantar - 2 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas, Subir Escaleras - 2 minutos, Descansando - 33 minutos, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 6 horas, Baño - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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