Diario de todmirror, 11 jul. 15

Irgendwie komisch mit den " Fressflash ".... wie ich lesen kann, hatten viele gestern diesen Fressflash .....  

Gehört auch mal dazu, wir sind ja keine Maschinen. Solange die grundlegende Moral und der Wille durch gelegentliche Rückschläge nicht untergraben werden ist das doch kein Problem. Habe gestern auch zwei Bier und 100g Nüsse auf mein Soll draufgesetzt. Heute wird dann wieder ganz normal weitergemacht. Bleib einfach dran. :-) 

Heute geplanter Kino- und Cheatday - nach dem Arbeiten *freu* :) 

Jeah sei sauer auf Dich! Das hilft vielleicht fürs nächste mal, gut wenn man merkt das man was dummes getan hat! 

"Sauer" ist das richtige Wort. Ich bin sauer auf und enttäuscht von mir selber. Es gibt ja doch einen ganz wesentlichen Unterschied zu den hier so oft angesprochenen Cheatdays. Das sind - jedenfalls nach meinem Verständnis - Tage, an denen ich bewusst einplane oder jedenfalls in Kauf nehme, meinen eigentlichen, regulären Essensplan nicht zu beachten. So war das bei mir ja nicht. Ich habe reingehauen, obwohl ich genau wusste, dass ich das am nächsten Tag bereuen würde. Ich hasse so etwas. Ich dachte, mit dem Thema sei ich durch. Ich will mich so nicht mehr fühlen.  

Todmirror, nicht ärgern! Du wirst das vermutlich nicht mehr vergessen, wie das ist, wenn man sich überfrisst. Dass es einem dann sogar inzwischen schlecht wird! Nimm es doch als ein positives feedback Deines Körpers: Der will so was gar nicht mehr und das hat er Dir jetzt einfach mal verdeutlicht. Wenn Du das nächste Mal eine Fressattacke hast, wirst Du Dich - hoffentlich - daran erinnern und beizeiten aufhören. Es wird immer mal wieder Momente geben, da hilft dann nur, auf die Toten Hosen zu hören: Steh auf, wenn du am Boden bist! Steh auf, auch wenn du unten liegst! Steh auf, es wird schon irgendwie weitergehn! 👍 😉 🌞 

Am Boden bin ich nun wirklich nicht - genervt von mir selbst aber schon ein bisschen. Der Lauf heute morgen hat dann auch wieder etwas rausgerissen. Immerhin hat er mir ein Longtime-Gewichts-Minimum eingebracht. Mein selbstgestecktes Ziel für Ende 2015 ist jetzt wirklich nah (ich betrachte es aber erst dann als erfüllt, wenn ich es drei Tage hintereinander erfüllt habe). Vielleicht war das wirklich ein Aufrütteln zur rechten Zeit. 

Bestimmt! 👍 

Laufen kann ungemein befriedigen! :-) 

@marcothebrain, stimmt ! Ich hoffe, dass ich irgendwann in der Zukunft wieder laufen kann. Mir fehlt' s , aber die Gesundheit hat immer Vorrang :-). 

Ich weiß genau was du meinst... Die Hauptsache ist aber, das du deine Enttäuschung dir selbt gegenüber mit dem Laufen kompensierst und dich nicht in Ausreden flüchtet...so lief das in früheren Zeiten bei mir. Einfach dranbleiben und jetzt weiter machen wie vorher auch.