Registro de peso (no entrada de diario) del 31 mayo 2024
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2253 kcal
|
Grasa: 93,30g | Prot: 90,81g | Carbh: 255,99g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Baked Potato (Peel Eaten), Aidells Cajun Style Andouille Sausage. Cena: Member's Mark Haddock, Shrimp, Fujisan California Roll Sushi, Goose Island IPA Beer, Fried Battered Catfish. Pasa Bocas / Otros: Kroger Chocolate Cake with Fudge Icing, Blue Bell Pistachio Almond Ice Cream, Cheese Danish Pastry, Pecan Shortbread Cookies. más...
|
|
2243 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 4 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,9 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|