|
Naja.....
opoe is ook op bezoek daar kan het aanliggen, maar vindt dit niet zo leuk 😔
succes allemaal weer! zet hem weer op 💪🍀😘
|
80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 37,9 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1069 kcal
|
Grasa: 83,11g | Prot: 66,32g | Carbh: 7,16g.
Desayuno: C1000 Grillworst Sate, AH Graskaas, Melkan Roomboter Gezouten, Ei, Plus Champignons. Almuerzo: AH Basic Spekjes, Kramer Zuurkool Naturel, AH Runder Gehakt, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Melkan Crème Fraiche. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Jij ook succes❤️
Kan het geen vocht zijn van het lopen van de avondvierdaagse?
31 may. 24 por el miembro: carolinequichou
|
Jij ook veel succes 🍀
En je hormoon huishouding is aan het stuiteren nu dus zal voornamelijk vocht zijn 🥰
31 may. 24 por el miembro: Chrisje.66
|
Niet de moed laten zakken Denise dit is puur vocht van opoe en veel wandelen. Kom op je kunt het die hormonen doen gekke dingen met ons. 😘😘💐💐🫂🫂
31 may. 24 por el miembro: Ria7057
|
Niks aan de hand dus, je zegt het zelf al, opoe op bezoek. En weer door!💪🏻
31 may. 24 por el miembro: keto_danny
|
Komt goed als je periode weer is afgelopen. Rustig door!
31 may. 24 por el miembro: carroR1980
|
Ik ga gewoon stug door! Dan moet het goedkomen toch?! Thnx lieverds voor jullie steun! 😘🍀
31 may. 24 por el miembro: Denise 2.0
|
Natuurlijk komt dat goed, het gaat nooit in één rechte lijn naar beneden.
31 may. 24 por el miembro: keto_danny
|
Precies Danny! Bij jou gaat het lekker zag ik mop! Heerlijk hoor!
31 may. 24 por el miembro: Denise 2.0
|
Ik ben ook echt niks dat niet binnen mijn schema past. En ik eet natuurlijk maar 900 calorieën.
31 may. 24 por el miembro: keto_danny
|
Ja dat is idd ook weer zo waar! Hoelang wil je dit nog doen op die 900 kcal?
31 may. 24 por el miembro: Denise 2.0
|
De volle 12 weken als dat nodig mocht zijn
31 may. 24 por el miembro: keto_danny
|
Oke, en in het boek staan dan ook 12 week menu's? En dan na die 12 weken, staat dan ook in het boek hoe je het weer moet opbouwen?
31 may. 24 por el miembro: Denise 2.0
|
Nee, staat maar één weekmenu voor 2 maaltijden. Een weekmenu voor 3 maaltijden, en een weekmenu voor vegetariërs. Staat bij ieder recept, waarmee je het kunt aanvullen, als je weer meer mag gaan eten. Dus bijvoorbeeld 3 etl zilvervliesrijst, volkoren naan, zuurdesem brood etc etc.het is dan dus zeker niet meer Keto, maar meditariaans. Ik denk dat ik daar ook aan toe ben. Volledig Keto is ook prima, maar een keer bonen, linzen, wat rijst of havermout, is hartstikke gezond.
31 may. 24 por el miembro: keto_danny
|
Oke! Ja als je dat netjes op kan bouwen zeker doen dan idd! Want dat zijn ook zeker gezonde dingen!! Top zeg 💪
31 may. 24 por el miembro: Denise 2.0
|
Ja, ik vind het een fijn progamma. Het is goed onderbouwd, en werkt als een tierelier. En ik was natuurlijk al even op zoek, hoe ik in godsnaam weer ging afvallen. Nou dat lukt nu heel erg goed
31 may. 24 por el miembro: keto_danny
|
01 jun. 24 por el miembro: Denise 2.0
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Denise 2.0
|