Registro de peso (no entrada de diario) del 31 mayo 2024
|
76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1278 kcal
|
Grasa: 46,12g | Prot: 86,83g | Carbh: 136,11g.
Desayuno: Thise Mejeri Skæreost 11%, Rema 1000 Hamburgerryg, Smølferugbrød. Almuerzo: Abrikoser, Netto Banan, Cheasy Laktosefri Naturel Yoghurt, Blandede Nødder, Rema 1000 Grovvalsede Havregryn. Cena: Rema 1000 Oksekød 4-7%, Gøl Frankfurter med Ost, Velbo Danbo Mellemlagret 30+ 16% Fedt, Smørbar, Champignonstykker og Stilke, Aubergine, Hvidløg, Løg, Tomatpuré, Sød Rød Peberfrugt, Cherrytomater. Pasa Bocas / Otros: Jordbær, Dr. Oetker Vaniljesukker, Abrikoser, Cheasy Laktosefri Letmælk. más...
|
|
2424 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 17 horas y 45 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Stjernestrøet
|