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Euch allen ein schönes Wochenende! Heute ist mein letzter Urlaubstag, ab Montag geht es wieder rund und der Alltag hat mich wieder ;)
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1909 kcal
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Grasa: 53,68g | Prot: 87,42g | Carbh: 262,81g.
Desayuno: Vitakrone Delikatess Fleischsalat, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Linessa Light Salami 1A, Norma Roggenbrötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Almuerzo: Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Mais. Cena: Barilla Fusilli, Hühnchen-Nudelsuppe. Pasa Bocas / Otros: Aldi Vanilleeis, Laugenstange. más...
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2356 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Tareas del Hogar - 20 minutos, Ducharse - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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