Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2024
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1055 kcal
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Grasa: 19,30g | Prot: 69,83g | Carbh: 154,58g.
Desayuno: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Puro Isopro WPI Whey Isolate Choco Eclairs. Almuerzo: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Kopi Latte. Antes de la Cena: Teh Manis. Cena: Sayur Campuran, Sinti Bumbu Pecel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Tricks Kimchi Baked Crisps, Apel (tanpa Kulit). más...
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2023 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de febrianu1502
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