Registro de peso (no entrada de diario) del 29 mayo 2024
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1403 kcal
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Grasa: 54,40g | Prot: 53,44g | Carbh: 178,06g.
Desayuno: Doğadan Yeşil Çay(Sade). Almuerzo: Domatesler, Portakal, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. Cena: Dost Ayran, Lezzethane Kuşbaşılı Kaşarlı Pide. más...
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2736 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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