|
29 мая 2024г.
Как давно я не заходила в это прекрасное приложение)) каждый раз после родов я восстанавливаюсь и мне очень помогает Fat Secret. Здесь я веду записи чисто для себя, заметки чтобы знать.
Сейчас я в положении 29 недель жду слава Аллаху уже третьего ребёнка 🙏🏻 как обычно набрала максимально много 🥵 еще отеки сильные. Я очень настроена на ПП хочу до родов остановится и не набирать сильно вес и после родов скорее восстанавить свою форму.
С сегодняшнего дня я исключаю все вредности
Сладкое ❌
Мучное ❌
Жаренное ❌
Мне важнее мое здоровье ✅
Буду стараться правильно питаться и прививать правильные привычки ✅
Как раньше хочу кайфовать от приготовления ПП еды и подсчета калорий ✅
|
83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 28,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
438 kcal
|
Grasa: 10,99g | Prot: 26,53g | Carbh: 62,18g.
Desayuno: Чернослив, Курага, Кофе с Молоком и Сахаром, Малиновое Варенье, President Сметана 15%, Эмиль Творог 5%. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|