|
Ist vermutlich viel Wasser, aber ich nehme was ich kriegen kann
|
48,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1059 kcal
|
Grasa: 34,87g | Prot: 53,30g | Carbh: 135,12g.
Almuerzo: Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), REWE Mischsalat, Karottensalat, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), REWE Beste Wahl Vegan Dino Nuggets, Bofrost Backofen-Kroketten. Cena: Rote Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Karottensalat, Zimt, Gutes Land Speise Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Trauben, Bio Company Blaubeeren, Brombeeren, Himbeeren. más...
|
|
1697 kcal
|
Ejercicio:
Hula Hoop - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Sentado - 8 horas y 45 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 3 horas y 5 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|