Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2024
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1821 kcal
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Grasa: 66,27g | Prot: 123,52g | Carbh: 185,97g.
Desayuno: Tirolez Creme de Ricota Light, Seara Peito de Peru, Sadia Mussarela, Nutri Vida Pão de Milho Integral . Almuerzo: Empada de Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Swift Farofa de Banana da Terra, Moqueca de Peixe. Cena: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Pasa Bocas / Otros: Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Mussarela, Seara Peito de Peru, Nutri Vida Pão de Milho Integral . más...
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2915 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcos Eduardo6l6
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