Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2024
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1435 kcal
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Grasa: 61,21g | Prot: 63,93g | Carbh: 158,33g.
Desayuno: Banana Prata, Café, Pão na Chapa. Almuerzo: Tirolez Queijo Minas Padrão, Viçosa Doce de Leite, Castelo Molho para Salada Limão , Tomates Cereja, Alface Americana, Tio João Arroz Integral Cozido, Fricassê de Frango. Cena: Pepino Japonês, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas Cozidas. Pasa Bocas / Otros: Padaria Pão de Milho. más...
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2792 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, HIIT - 20 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Emeryjackie
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