|
Setelah weekend naik 0.4, mari balik on track lg
|
66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1358 kcal
|
Grasa: 58,97g | Prot: 45,74g | Carbh: 164,59g.
Desayuno: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Mercon Merah Putih Oseng Mercon Cakalang, Telur Goreng, Bihun Goreng, Nasi Kuning, Indomart Kripik Singkong Pedas, Sambal Goreng. Almuerzo: Mercon Merah Putih Oseng Mercon Cakalang, Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Indomart Kripik Singkong Pedas, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur, Bango Kecap Manis, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Buah Anggur, Semangka. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|