|
А вес стоИт зараза... сегодня пойду на обертывание, водичка лишняя уйдет и надеюсь сдвинется. Плюс сегодня ожидаются пешие прогулки
|
66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,7 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1726 kcal
|
Grasa: 41,41g | Prot: 86,01g | Carbh: 255,89g.
Desayuno: Йогурт Обезжиренный с Абрикосом, Чай с Молоком. Almuerzo: Фрутилад Только Фрукты, Чай с Молоком, Магнолия Куриный Рулет с Грибами, Капустный Салат. Cena: ЕЩЁ Черри Томаты в Собственном Соку, Каравай Батон Нарезной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Чай с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Йогурт с Клубникой 2,5%, Яблоко, Клубника, Молочный Коктейль, Фармстандарт Ферро Гематоген, Bon Aqua Вода с Лимоном. más...
|
|
1913 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Masaje - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 9 horas y 5 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
peso estable
|