Diario de Ag4t4, 09 jul. 15

purtroppo senza cellulare da domenica, non o potuto segnare ne gli esercizi ne gli alimenti. ..da domani o meglio oggi si ricomincia!

63,9 kg Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1149 kcal

Grasa: 46,83g | Prot: 35,98g | Carbh: 123,42g.   Desayuno: McDonald's Brioche, Spremuta d'arancia. Almuerzo: McDonald's Brioche Crema. Cena: Sojasun Burger di Soia, Melinda Strudel di Mele Surgelato, Funghi. Pasa Bocas / Otros: Landolfi Crostata ai Frutti di Bosco. más...

3534 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Lectura - 5 horas y 35 minutos, Ducharse - 15 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Ver TV - 4 horas y 15 minutos, Durmiendo - 4 horas y 15 minutos, Descansando - 2 horas y 35 minutos, Limpieza - 3 horas y 55 minutos, Pasar la Aspiradora - 20 minutos. más...