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27 may. 24
Diario de bilal.aydoogdu, 27 may. 24
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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2024
70 kg
Disminuído hasta ahora:
2,4 kg
.
Aún para ir:
2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 mayo 2024:
1845 kcal
Grasa: 71,86g | Prot: 63,89g | Carbh: 236,53g.
Desayuno:
Ülker Çubuk Kraker.
Almuerzo:
Sac Kavurma, Şehriyeli Pilav, Ülker Çubuk Kraker, Torku Bitter Çikolata.
Cena:
Bulgur (Pişmiş), Mercimek Çorbası, Yumurtalı Patates Salatası.
Pasa Bocas / Otros:
Ülker Çubuk Kraker.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
Ahahha Bilal gram gram alıyoruz bu hafta 🤭🙈
28 may. 24 por el miembro:
htcnur
Evet ama pismanim da o başka gündüz de çalışıyorum ya ondan Hatice yemek biraz daha iyi gbi;))
28 may. 24 por el miembro:
bilal.aydoogdu
Amaan bosver ya.. Bu ara ben de kasmiyorum. Zaten sen çok almazsın korkma çok kontrollusun
29 may. 24 por el miembro:
htcnur
Genelde hep dikkat ediyorum cnku verirken zorlanıyorum ki çalışma şeklimiz spor yapacak zaman yada yer yok ondan dolayi Hatice briazda ama turkiyeye geldigimde hem kilo alırım o baska bi ara 7 kilo aldım 15 gunde;))
29 may. 24 por el miembro:
bilal.aydoogdu
Hadi cnm ciddi misin
29 may. 24 por el miembro:
htcnur
Gercekden aldim cok yemişim öyl o an 5 ayda zor verdim;)))
05 jun. 24 por el miembro:
bilal.aydoogdu
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