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Körperfett 33,8 % Muskeln 45,6 % und lebenserstmalig der Viszeralfett-Wert von 7 auf 6 gesunken 😄
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1376 kcal
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Grasa: 39,71g | Prot: 76,48g | Carbh: 173,00g.
Desayuno: Harry Weizenmischbrot, Aldi Lys Bleu, Gut & Günstig Rotwurst. Almuerzo: Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Cena: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Radeberger Lachsschinken, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Haribo Gummibärchen, REWE Beste Wahl Kräuter Quark, Apfelsaft, Rote Grütze 30% Weniger Kalorien, Ananas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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