Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2015
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1557 kcal
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Grasa: 59,42g | Prot: 71,79g | Carbh: 177,74g.
Desayuno: Bauer's Schinkenwurst, Aldi Eiweißbrot (35g). Almuerzo: Milram Frühlingsquark Leicht, Mehrkornbrötchen, Viva Vital Vollkornbrot. Cena: TiP H-Vollmilch 3,5%, Lidl Salatgurke, Maggi Rouladen, Wiesenhof Bruzzzler Mini, Kartoffelpüree (Vollmilch und Margarine Hinzugefügt). Pasa Bocas / Otros: Ice Storm Kirsch Halsbonbons, Tic Tac Tic Tac. más...
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2563 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 22 minutos, Cocinar - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 34 minutos, Compras - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 4 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Sentado - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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