Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2024
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1567 kcal
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Grasa: 57,60g | Prot: 73,74g | Carbh: 175,53g.
Desayuno: Fruit Drink. Almuerzo: Equate Meal Replacement Shake - Milk Chocolate. Cena: Butter, Kroger Pork Country Style Ribs, Green Peas, Beer. Pasa Bocas / Otros: Salsa, Chocolate Covered Ice Cream Bar or Stick, Tortilla Corn Chips. más...
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2299 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 8 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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