Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2024
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2329 kcal
|
Grasa: 106,33g | Prot: 149,72g | Carbh: 213,47g.
Desayuno: Nozes de Nogueira, Longa Vida Puré de Maçã. Almuerzo: Avelã, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Prozis 100% Whey Prime 2.0. Cena: Eurofumeiro Alheira de Mirandela, Ovo, Favas. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Milho para Pipocas, Prozis Creatina, Maçã. más...
|
|
3221 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 30 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jlmartins24
|