Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2024
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2329 kcal
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Grasa: 106,33g | Prot: 149,72g | Carbh: 213,47g.
Desayuno: Nozes de Nogueira, Longa Vida Puré de Maçã. Almuerzo: Avelã, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Prozis 100% Whey Prime 2.0. Cena: Eurofumeiro Alheira de Mirandela, Ovo, Favas. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Milho para Pipocas, Prozis Creatina, Maçã. más...
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3221 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 30 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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