Diario de Decharisma, 25 may. 24

Momentan verliere ich jede Woche ca 1 Kilo, manchmal etwas mehr. Pro Monat 4-5 Kilo. Und das nur durch weniger Essen / Ernährungsumstellung und den Blutzucker im Griff halten.

Ende Juni gehen wir in den Urlaub an die Côte d’Azur und ich hoffe, dass ich bis dahin auf 129,9 Kilo bin und mir mein Lieblingsbadeanzug wieder passt! 🩱⛱️🌊🐚☀️

134,9 kg Disminuído hasta ahora: 25,1 kg.    Aún para ir: 15,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1486 kcal

Grasa: 60,53g | Prot: 64,60g | Carbh: 178,20g.   Desayuno: MUH Milch-Kaffee. Cena: Kartoffeln, Eismann Hähnchenkeulen, Kaufland Rapsöl. Pasa Bocas / Otros: Wassermelone, Nektarinen, Granny Smith Äpfel. más...