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25 may. 24
Diario de Decharisma, 25 may. 24
Perfil de Decharisma
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Momentan verliere ich jede Woche ca 1 Kilo, manchmal etwas mehr. Pro Monat 4-5 Kilo. Und das nur durch weniger Essen / Ernährungsumstellung und den Blutzucker im Griff halten.
Ende Juni gehen wir in den Urlaub an die Côte d’Azur und ich hoffe, dass ich bis dahin auf 129,9 Kilo bin und mir mein Lieblingsbadeanzug wieder passt! 🩱⛱️🌊🐚☀️
134,9 kg
Disminuído hasta ahora:
25,1 kg
.
Aún para ir:
15,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 mayo 2024:
1486 kcal
Grasa: 60,53g | Prot: 64,60g | Carbh: 178,20g.
Desayuno:
MUH Milch-Kaffee.
Cena:
Kartoffeln, Eismann Hähnchenkeulen, Kaufland Rapsöl.
Pasa Bocas / Otros:
Wassermelone, Nektarinen, Granny Smith Äpfel.
más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Comentarios
wow das ist eine stolze Leistung! drücke dir ganz fest die Daumen für deinen Lieblingsbadeanzug durchhalten! du schaffst das💪💪💪
25 may. 24 por el miembro:
kermit2007
toller Erfolg 👍 weiter so
25 may. 24 por el miembro:
ines-h
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