|
Toplam 11 kilo civarı verdim , destekleyenlere teşekkür ediyorum . Sürecin asıl faslı şimdi başlıyor , umarım eskisi gibi bırakmam tam kiloma inerim . Herkese bu yolda bol şanslar olsun , umarım hedef kilonuza inersiniz
|
119,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 29,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
468 kcal
|
Grasa: 18,64g | Prot: 24,09g | Carbh: 47,52g.
Desayuno: Red Bull Şekersiz, Ta!Da! Kaşar Peynirli Klasik Sandviç. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|