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Ese mes esta sendo muito difícil, n estou conseguindo me alimentar bem e aumentei muito de peso, mais n vou desistir
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1252 kcal
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Grasa: 30,78g | Prot: 111,85g | Carbh: 128,91g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Friolack Requeijão Light, Isabela Torrada Integral, Mamão Formosa. Almuerzo: Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Feijão Preto Cozido, Mangas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Queijo Mozzarella, Padaria Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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