|
Доброе утро ☀️
Сегодня будет 5 день домашних тренировок
Я их чередую, делаю мягко и с удовольствием. Если чувствую боль на следующий день, то делаю тренировку на растяжку и не «прыгаю выше головы». На износ пока ни к чему убиваться. И вообще ни к чему. Все бережно и главное - регулярно.💪🏼
|
82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
693 kcal
|
Grasa: 30,96g | Prot: 27,89g | Carbh: 73,40g.
Desayuno: Поджаренный Белый Хлеб, Coffee Like Какао (200мл), Мой Овсяноблин на Молоке. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|