|
62-90-52
|
58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1507 kcal
|
Grasa: 57,00g | Prot: 165,57g | Carbh: 81,79g.
Desayuno: Шпинат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Жареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе. Almuerzo: Помидоры, Творог (Обезжиренный), Bio Баланс Кефир 2,5%, Льняные Семена, Кофе с Молоком, Изюм, Арахис, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Активия Йогурт, Огурец (без Кожуры). Cena: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Pasa Bocas / Otros: Heinz Горчица Французская, Черешня, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Зеленый Листовой Салат, Рыба Отварная. más...
|
|
1634 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|