Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2024
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2026 kcal
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Grasa: 58,09g | Prot: 46,97g | Carbh: 295,83g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream & Sugar - Medium. Almuerzo: Root Beer, Sbarro NY Pepperoni Pizza Slice. Cena: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Beer, White Rice (Long-Grain, Cooked), Shrimp Lo Mein. Pasa Bocas / Otros: Pecan Shortbread Cookies, Pecan Shortbread Cookies, Rum. más...
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2139 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 9 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 55 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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